در این مقاله از سری مقالات وبلاگ دکتر مسعود جعفری، به بررسی یکی از مشکلات رایج پوستی در فصل بهار، یعنی خارش پوست میپردازیم. در این مقاله دلایل خارش پوست در بهار و روشهای درمان آن را بررسی کرده و راهکارهایی برای پیشگیری از این مشکل ارائه میدهیم. اگر در فصل بهار با مشکل خارش پوست مواجه هستید، خواندن این مقاله را به شما توصیه میکنیم. در این مقاله اطلاعات مفیدی راجع به این مشکل پوستی بدست خواهید آورد و با راهکارهای درمان و پیشگیری از آن آشنا خواهید شد. با ما همراه باشید!
Contents
خارش پوست در فصل بهار!
فصل بهار، فصلی سرشار از زیبایی و شادابی است، اما برای برخی افراد میتواند با خارش پوست همراه باشد. این خارش میتواند آزاردهنده و گاه طاقتفرسا باشد و در نواحی مختلف بدن مانند دست، پا، صورت و یا سایر قسمتها بروز کند.
پوست ما به عنوان اولین خط دفاعی بدن، در برابر عوامل خارجی و آلرژیزا نقش مهمی ایفا میکند. در فصل بهار، با افزایش گرده افشانی و تغییرات آب و هوایی، ممکن است شاهد خارش و التهابات پوستی باشیم. کاهش پروتئینهای محافظ پوست، استرس و اضطراب، شستشوی بیش از حد دستها و عدم رسیدگی به پوست، از جمله عوامل تشدید کننده خارش پوست در بهار هستند.
علاوه بر این، گرده افشانی گلها و گیاهان، چمن، گرد و خاک، و میوههای فصل بهار میتوانند باعث بروز حساسیت پوستی و اگزما شوند. اگزما با خشکی پوست، قرمزی، خارش و گاهی زخم همراه است و در بزرگسالان بیشتر در دستها، در کودکان در قسمت داخلی آرنج و پشت زانوها و در نوزادان در پوست سر، گردن و صورت بروز پیدا میکند.
دلایل خارش پوست در بهار!
سایت American Academy of Dermatology، یک سایت تخصصی در حوزه پوست و مو است. این آکادمی یک سازمان غیرانتفاعی است که متشکل از متخصصان پوست و مو در ایالات متحده آمریکا است. طبق تحقیقات این آکادمی اصلیترین دلایل خارش پوست در بهار به شرح زیر است:
- آلرژی بهاری:
گرده افشانی گیاهان در فصل بهار میتواند باعث ایجاد آلرژی در افراد حساس شده و علائمی مانند خارش پوست، عطسه، آبریزش بینی و قرمزی چشم را به دنبال داشته باشد.
- خشکی پوست:
با گرم شدن هوا در فصل بهار، رطوبت هوا نیز کاهش مییابد. این امر میتواند باعث خشکی پوست و خارش آن شود.
- حساسیت به مواد شوینده:
برخی افراد ممکن است به مواد شوینده مانند صابون، شامپو و یا نرمکنندهها حساسیت داشته باشند. استفاده از این مواد در فصل بهار میتواند خارش پوست را تشدید کند.
-
بیماریهای پوستی:
برخی بیماریهای پوستی مانند اگزما و درماتیت میتوانند در فصل بهار تشدید شده و باعث خارش پوست شوند.
- گرما و تعریق:
گرمای هوا در فصل بهار میتواند باعث تعریق بیشتر شده و خارش پوست را تشدید کند.
-
نیش حشرات:
در فصل بهار، حشرات مانند پشه و زنبور فعالتر میشوند و نیش آنها میتواند باعث خارش پوست شود.
- داروها:
برخی داروها مانند آنتیبیوتیکها و مسکنها میتوانند عوارض جانبی مانند خارش پوست داشته باشند.
- مشکلات کبدی:
در موارد نادر، خارش پوست میتواند نشانهای از مشکلات کبدی باشد.
مقاله ای که شاید به آن علاقه مند باشید: انواع بیماری های پوستی خارش دار
رابطه خارش پوست و رژیم غذایی در بهار
افزایش دما در فصل بهار می تواند بر سلامت پوست ما تاثیر گزار باشد و باعث خشکی، خارش و تحریک پوست شود. یکی از عواملی که می تواند در تشدید این علائم نقش داشته باشد، رژیم غذایی ما است. بدن ما به طور طبیعی به دنبال مواد مغذی و ویتامین هایی است که به ترمیم و بازسازی پوست کمک کند و کمبود این مواد موجب بروز خشکی و خارش پوست می شود. در ادامه به بررسی مواد مغزی پوست در فصل بهار می پردازیم.
مورد اول ویتامین A می باشد که استفاده از موادی نظیر هویج، کدو تنبل، سیب زمینی شیرین، اسفناج، کلم پیچ و جگر منبع خوبی برای تامین این ویتامین در بدن می باشد تا به حفظ رطوبت پوست و ترمیم سلول های آسیب دیده کمک کند.
مورد بعدی ویتامین C است که آنتی اکسیدانی قوی برای محافظت از پوست در برابر آسیب ها می باشد. منابع خوب ویتامین C عبارتند از: مرکبات، فلفل دلمه ای، کیوی، توت فرنگی، گوجه فرنگی و کلم بروکلی، ویتامینE نیز یک آنتی اکسیدان قوی است که به حفظ رطوبت پوست و جلوگیری از التهاب کمک می کند. موادی نظیر بادام، تخمه آفتابگردان، آووکادو، اسفناج و روغن زیتون منبع خوبی از ویتامین E هستند. مورد آخر اسید های چرب امگا 3 می باشد که به حفظ سلامت و انعطاف پذیری پوست کمک می کنند. ماهی های چرب مانند سالمون، قزل آلا، ساردین و شاه ماهی، گردو، تخم کتان و روغن چیا از منابع خوب اسیدهای چرب امگا 3 هستند.
علاوه بر موارد گفته شده مصرف برخی غذا ها می توانند خارش پوست را تشدید کنند این غذاها عبارتند از غذاهای تند و پرادویه، غذاهای فرآوری شده سرشار از شکر و نمک، کافئین و الکل می توانند باعث کم آبی بدن، خشکی پوست، تحریک و التهاب پوست شوند.
روش درمان خارش پوست در بهار از زبان دکتر جعفری!
دکتر مسعود جعفری هشت راهکار موثر در درمان خارش پوست در بهار توصیه کرده است که عبارتند از:
1. استفاده از کرمهای مرطوبکننده:
دکتر جعفری تأکید میکند که استفاده از کرمهای مرطوبکننده، اولین و مهمترین قدم در درمان خارش پوست در بهار است. از کرمهای مرطوبکننده قوی و غلیظ، به طور منظم و چند بار در روز استفاده کنید. همچنین بعد از استحمام، زمانی که پوست شما هنوز مرطوب است، کرم مرطوبکننده در درمان خارش پوست موثر است.
2. مصرف آنتیهیستامینها:
آنتیهیستامینها میتوانند در کاهش علائم آلرژی مانند خارش پوست موثر باشند. مصرف آنتیهیستامین باید قبل از شروع فصل بهار و یا هنگام بروز اولین علائم آلرژی آغاز شود. آنتیهیستامینهای نسل دوم مانند لوراتادین و دسلوراتادین عوارض جانبی کمتری دارند و میتوانند انتخاب مناسبی باشند.
3. استفاده از داروهای ضدالتهابی:
داروهای ضدالتهابی مانند کورتیکواستروئیدها میتوانند در کاهش التهاب و خارش پوست موثر باشند. مصرف طولانیمدت این داروها میتواند عوارض جانبی داشته باشد. داروهای ضدالتهابی باید با تجویز پزشک مصرف شوند.
4. استفاده از داروهای ضد قارچ:
در برخی موارد، خارش پوست میتواند ناشی از عفونت قارچی باشد. دکتر جعفری در این مورد میگوید. داروهای ضد قارچ باید با تجویز پزشک مصرف شوند. مصرف کامل دوره درمان با داروهای ضد قارچ ضروری است.
5. استفاده از کمپرس سرد:
استفاده از کمپرس سرد میتواند به کاهش خارش و التهاب پوست کمک کند. از یک پارچه تمیز و خنک استفاده کنید. پارچه را به مدت 10 تا 15 دقیقه روی پوست خارشدار قرار دهید. چند بار در روز میتوانید از کمپرس سرد استفاده کنید.
6. حمام با آب ولرم: استحمام با آب داغ میتواند خشکی پوست را تشدید کند. از حمام با آب داغ خودداری کنید و از آب ولرم برای حمام کردن به مدت 10 تا 15 دقیقه استفاده کنید.
7. پوشیدن لباسهای نخی و گشاد:
لباسهای نخی و گشاد به جریان هوا کمک میکنند و از تعریق و خارش پوست جلوگیری میکنند. دکتر جعفری در این مورد میگوید: از لباسهای تنگ و چسبان خودداری و از لباسهای نخی و گشاد استفاده کنید.
8. نوشیدن آب کافی:
آب کافی نه تنها برای سلامتی عمومی بدن، بلکه برای سلامت پوست نیز ضروری است. کم آبی بدن میتواند باعث خشکی پوست و خارش آن شود. نوشیدن روزانه 8 لیوان آب میتواند به حفظ رطوبت پوست و کاهش خارش آن کمک کند.
9. اجتناب از خاراندن پوست:
خاراندن پوست میتواند خارش را تشدید کند و به آسیب پوست منجر شود.
10. قرار نگرفتن در معرض نور خورشید:
قرار گرفتن در معرض نور خورشید به مدت طولانی، به خصوص بدون محافظت، میتواند باعث خشکی پوست، قرمزی، التهاب و خارش شود. اشعههای مضر خورشید میتوانند به کلاژن و الاستین پوست آسیب برسانند و پیری زودرس پوست را به دنبال داشته باشند.
برای تشخیص دقیق علت خارش پوست و دریافت درمان مناسب، باید به متخصص پوست مراجعه کنید.
معرفی بهترین کرمها و لوسیونها برای خارش پوست در بهار
خشکی هوا، افزایش گرده افشانی و تعریق بیشتر میتوانند باعث تحریک و خارش پوست شوند. برای تسکین این علائم، میتوانید از کرمها و لوسیونهای مرطوب کننده و ضد خارش استفاده کنید. کرم مرطوب کننده QV، کرم مرطوب کننده Cetaphil، کرم مرطوب کننده CeraVe، لوسیون ضد خارش کالامین، لوسیون ضد خارش Aveeno و لوسیون ضد خارش Eucerin چند نمونه از بهترین کرمها و لوسیونها برای خارش پوست در بهار می باشند.
در انتخاب کرم و لوسیون مناسب نوع پوست خود را در نظر بگیرید، اگر پوست حساسی دارید، از کرمها و لوسیونهای بدون عطر و رنگ استفاده کنید. اگر خارش پوست شما شدید است، از لوسیونهای ضد خارش قویتر استفاده کنید.، اگر پوست شما علاوه بر خارش، دچار خشکی، قرمزی یا التهاب نیز است، از کرمها و لوسیونهایی استفاده کنید که خاصیت ضد التهابی و مرطوب کننده نیز دارند.
با استفاده از کرمها و لوسیونهای مناسب و رعایت نکات بهداشتی، میتوانید خارش پوست خود را در فصل بهار تسکین داده همچنین برای تاثیر بیشتر در استفاده از کرمها و لوسیونها، کرم یا لوسیون را بعد از حمام یا شستشوی دست و صورت خود استفاده کنید، کرم یا لوسیون را به آرامی روی پوست خود ماساژ دهید تا جذب شود.، از مصرف کرم یا لوسیون در نواحی زخمی یا ملتهب خودداری کنید. و در نهایت در صورت بروز هرگونه عوارض جانبی، مصرف کرم یا لوسیون را متوقف کنید و با پزشک خود مشورت کنید.
سوالات متداول درباره خارش پوست در بهار
1-در چه صورت باید به پزشک مراجعه کرد؟
اگر خارش پوست شما شدید و مداوم است، گر خارش پوست شما با علائم دیگری مانند بثورات جلدی، تورم، یا مشکل در تنفس همراه است و اگر خارش پوست شما به درمانهای خانگی پاسخ نمیدهد.
2-آیا خارش پوست در فصل بهار خطرناک است؟
در اغلب موارد خارش پوست در بهار با روشهای خانگی و درمانهای موضعی قابل درمان است اما در صورت عدم بهبود خارش پوست با روشهای خانگی و یا وجود علائم دیگر، باید به پزشک مراجعه کرد.
3- برای تسکین خارش پوست در بهار چه باید کرد؟
مصرف غذاهای سالم و سرشار از ویتامینها و مواد معدنی، نوشیدن آب کافی و کاهش استرس میتوانند به سلامت پوست شما کمک کنند.
4- آیا خارش پوست در بهار فقط برای بزرگسالان اتفاق میافتد؟
خیر، خارش پوست در بهار میتواند برای کودکان نیز اتفاق بیفتد. در واقع، پوست کودکان نازکتر و حساستر از پوست بزرگسالان است و به همین دلیل بیشتر در معرض خارش و تحریک قرار میگیرد.
سخن پایانی
در این مقاله، به بررسی دلایل خارش پوست در بهار و روش درمان آن به توصیه دکتر مسعود جعفری پرداختیم. امیدواریم این مطالب برای شما مفید بوده باشد. اگر شما هم تجربه خارش پوست در بهار را دارید، در قسمت نظرات، تجربه خود را با ما به اشتراک بگذارید. جهت دریافت اطلاعات بیشتر و دیافت مشاوره رایگان، به کلینیک زیبایی در زعفرانیه مراجعه کنید.